脂肪的位置
我們都一樣，有一些看不到脂肪，通常脂肪分兩種：
1.皮下脂肪：臀部和腹部，這我們比較容易看得到，也比較會去注意它。
2.內臟脂肪：圍繞著內臟（心、肺、消化道、肝等），你看不到，所以比較不會注意。
多數人對看得見的脂肪很在意，對於看不見的內臟脂肪卻不管，但內臟脂肪卻會對健康造成大問題，甚至有些瘦子也有內臟脂肪過多的問題。
控制你的腹部脂肪4個方法
運動
強而有力的運動可以消除脂肪，包括內臟脂肪，也可延緩內臟脂肪的生成。多少運動才夠？有個研究說，每週四次，每次半小時強而有力的有氧運動。
那什麼叫強而有力的運動？如果你已經準備好，跑步是個選擇，如果你還沒準備好跑步，可利用跑步機在上做快速走路訓練。當然你也可利用飛輪車或健身車或划船機來做強而有力的運動。
每週至少3次，每次30分鐘的溫和運動也有幫助，可減慢你內臟脂肪的生成，但如果要燃燒內臟脂肪，運動強度就要增加。
不去健身房的運動，像掃落葉、走路、整理花園、與小孩玩足球都是。另外，沒有局部減肥這種事，我們不可能移走特定位置的內臟脂肪。
飲食
沒有任何神奇的飲食可以針對消除腹部脂肪，但是當你體重減輕時，腹部脂肪通常是比較快消除的部位 。
高纖飲食也有幫助，有個研究說不用改變你任何飲食的習慣，只是每天增加吃10公克可溶性纖維，比起沒有吃可溶性纖維的，產生比較少的內臟脂肪。10公克可溶性纖維大概就是兩顆小蘋果、一杯碗豆和半杯花豆的量。
這個研究也說，即使你不做任何改變，只是把平常吃的麵包改成高纖麵包，也可以維持體重。
睡眠
充足的睡眠是有幫助的，有一個研究說每晚睡6-7小時，比每晚睡5小時、小於5小時、8小時、多於8小時，有比較少的內臟脂肪。睡眠不是唯一重要的因素，但是也是有幫助的。
壓力
有壓力的時後，可能沒辦法對食物做正確的選擇，有些人遇到壓力會亂吃，所以慢性壓力，是個問題。
社會支持（包括朋友與家人）、冥想、運動都可以處理壓力問題，或心理諮商也有幫助。
你可能說沒有時間去做這些事，那就選擇運動吧，因為運動有立即效果，且，不僅對體重的控制有利，對壓力控制也有幫助。
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土地貸款
專案特色：
- 不限土地地目、坪數，土地持分也可申辦。
- 協助辦理轉增貸、假扣押、代償等服務項目。
申請條件：
- 名下需持有土地所有權。
- 須年滿20歲以上。
額度限制：依照持有土地來審核額度，土地價值越高，審核額度就越高。
貸款利率：利息：2分到2.5分。（為每月固定）
還款方式：
- 按月繳息：可隨時償還本金部分，每月可先繳利息，利息依照剩餘本金計算。
- 分期償還：每月利息＋約定期數平均分攤之本金＝每月需繳款金額。
辦理流程：送件→資料審核→設定→對保→撥款
檢附文件：
- 印鑑章、印鑑證明二份
- 戶籍謄本二份
- 土地所有權狀
- 雙證件正本
- 土地繳款明細或餘款證明
費用計算：依照法律、公會規定收取，收費合理。
備註：均依照個人條件來審核，條件不同所核貸之額度均會產生差異，本所有保留貸款成數與否之權益！
房屋貸款
專案特色：
- 不限房屋屋齡、類別，未保存之建物登記也可申辦。
- 協助辦理法拍屋、查封解套、清償等服務項目。
申請條件：
- 名下需持有房屋所有權。
- 須年滿20歲以上。
額度限制：依照持有房屋來審核額度，房屋價值越高，審核額度就越高。
貸款利率：利息：2分到2.5分。（為每月固定）
還款方式：
- 按月繳息：可隨時償還本金部分，每月可先繳利息，利息依照剩餘本金計算。
- 分期償還：每月利息＋約定期數平均分攤之本金＝每月需繳款金額。
辦理流程：送件→資料審核→設定→對保→撥款
檢附文件：
- 印鑑章、印鑑證明二份
- 戶籍謄本二份
- 房屋所有權狀
- 雙證件正本
- 房屋繳款明細或餘款證明
費用計算：依照法律、公會規定收取，收費合理。
備註：均依照個人條件來審核，條件不同所核貸之額度均會產生差異，本所有保留貸款成數與否之權益！
信用貸款
服務特色：
- 不限職業、年資，一般上班族、自營商、企業負責人等各行各業皆可辦理。
- 協助辦理銀行協商、代償高利息、小額借款等服務項目。
申請條件：
- 有固定工作、勞保薪轉者。
- 須年滿20歲以上。
貸款額度：依照個人信用條件來審核額度，信用條件越好，審核額度就越高。
貸款利率：利息：3分到4分。（為每月固定）
還款方式：分期償還：每月利息＋約定期數平均分攤之本金＝每月需繳款金額。
準備資料：
- 戶籍謄本
- 雙證件、工作證
- 勞保明細
- 財產清冊及所得清單
- 薪轉簿內頁明細＋封面影本
備註：均依照個人條件來審核，條件不同所核貸之額度均會產生差異，本所有保留貸款成數與否之權益！
公教貸款
服務特色：
- 職業為軍人、老師、警察、公務員者，且任職滿三個月以上正職皆可辦理。
- 不計較銀行信用狀況，免保人、免查聯徵，協助幫忙保密！
申請條件：
- 職業為軍公教警人員。
- 須年滿20歲以上。
貸款額度：依照個人信用條件來審核額度，信用條件越好，審核額度就越高。
貸款利率：利息：2.5分到3分。（為每月固定）
還款方式：分期償還：每月利息＋約定期數平均分攤之本金＝每月需繳款金額。
準備資料：
- 戶籍謄本
- 雙證件、工作證
- 銓敘令或派令或聘書
- 財產清冊及所得清單
- 薪轉簿內頁明細＋封面影本
備註：均依照個人條件來審核，條件不同所核貸之額度均會產生差異，本所有保留貸款成數與否之權益！
銀行車貸
服務特色：
- 不限汽車廠牌、車齡，小客車、貨車、計程車等均可申辦。
- 協助辦理二胎車貸、新車貸款、中古車借款等各項服務。
申請條件：
- 名下需持有汽車所有權。
- 須年滿20歲以上。
貸款額度：依照持有汽車來審核額度，汽車價值越高，審核額度就越高。
貸款利率：依照當期銀行之利率來核定。
還款方式：本金可分期1年至５年來繳款＋每月利息。
準備資料：
- 雙證件
- 汽車執照正本
備註：均依照個人條件來審核，條件不同所核貸之額度均會產生差異，本所有保留貸款成數與否之權益！
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